有人一日三餐離不開饅頭，有人一日三餐離不開辣椒，更有人一日三餐離不開茶，所以就有口糧茶一說。

那么什么茶適合做口糧茶呢?

茶葉因制作工藝的不同主要分為六大類，即：綠茶、黃茶、白茶、紅茶、烏龍茶(青茶)和黑茶。

由于制作工藝的不同，每一種茶類的屬性也有所不同，我們就從養(yǎng)生角度來說說哪一種更適合做口糧茶。

綠茶、黃茶，是六大茶類中內(nèi)涵物質(zhì)相對豐富的茶類，所以它的抗氧化、抗輻射、防癌等功效也相對較強。

但要注意的是，綠茶提神效果是也相對最好的，所以很多人飲完綠茶之后會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，有的人甚至比較嚴重。

白茶性寒，把它說成降火的代名詞一點都不過分，也有人說白茶是女人茶。

它不像綠茶那么刺激腸胃，即使是新茶也比較溫和，再多放幾年的老白茶治療感冒的要用效果特別不錯。

烏龍茶(青茶)屬于中性茶，不溫不火剛剛好，香氣相對其他茶類較高，滋味相對較重，所以很多人選用烏龍茶作為減肥茶是比較安全保守的。

因為飲多了它不傷害你的胃，也不會使你便秘，但它和綠茶有個相似的特點，就是讓你睡不著覺。

紅茶及黑茶屬于溫性茶，有暖胃的功效，胃不好的人飲用這兩種茶可以調(diào)理胃寒，從消食解膩的功效上來說，它比其他茶類要好得多，減肥效果也就明顯得多。

所以有人常常一喝黑茶就覺得好餓好餓好餓，飲用黑茶也不會引起失眠。

但值得注意的是，易上火的人飲多容易便秘或上火長痘。

好了，今天大家來說說你覺得哪一種茶更適合自己做口糧茶呢?