茶自古以來就是中國(guó)人離不開的一種飲品，家里來客人了，都會(huì)對(duì)客人說“請(qǐng)喝茶”。在四川的一些地方，去茶館喝茶也成為了一種風(fēng)潮?？梢?，喝茶在中國(guó)人的日常生活中占了很大的分量。

茶葉被譽(yù)為“世界三大健康飲料”之一

我們都知道，喝茶好處多多。茶葉中含有可以增進(jìn)人體健康的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，多喝茶有消暑止渴、提神、消除疲勞、抗菌的功效，還可以預(yù)防多種疾病。比如：

一、喝茶有助防癌

隨著生活方式和環(huán)境的變化，得癌癥的人越來越多，癌癥已成為威脅人類健康的主要病癥之一。而不少人會(huì)選擇喝茶來抗癌，這是因?yàn)椴枞~中含有兒茶素，兒茶素中的黃酮類物質(zhì)和維生素C、維生素E有一定的抗癌作用。綠茶中兒茶素的含量占茶葉之首，占約15%-20%。

二、喝茶有助降低血脂和膽固醇

很多人年紀(jì)大了或者過胖，就會(huì)有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，喝茶則可以降低血脂和膽固醇的水平。這是因?yàn)椴枞~中的茶多酚可以抑制動(dòng)脈平滑肌的細(xì)胞增殖，具有明顯的抗凝及促進(jìn)纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細(xì)血管的脆性和血液黏稠度的作用。

不過，喝茶雖然好處多多，但是也是有講究的。喝茶要注意不能飲用過量，也不能過濃。喝茶過量容易導(dǎo)致茶水積聚在腸道，對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)；喝茶過濃，因?yàn)闈獠钑?huì)產(chǎn)生咖啡因，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致過敏或肌肉震顫。此外，更不能空腹喝茶或空腹喝太濃的茶，喝酒之后也不建議喝茶。

此外，還有一些人群也不適宜喝茶。

1.神經(jīng)衰弱的人不適宜喝茶，前面說過，茶葉中含有咖啡因，咖啡因會(huì)引起神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝增高，失眠狀況會(huì)更加嚴(yán)重。

2.生理期的女性不適宜喝茶，生理期的時(shí)候，經(jīng)血會(huì)消耗一定的鐵質(zhì)，而茶葉中的鞣酸又會(huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。如果經(jīng)期喝茶，很容易導(dǎo)致腸道中的鐵質(zhì)或鐵結(jié)石沉淀。

3.孕婦或即將臨盆的女性不適宜喝茶，喝茶會(huì)增加孕婦的尿量，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重一點(diǎn)的，還會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，危害孕婦和肚中的寶寶身體健康。

4.慢性胃炎患者不適宜喝茶，一般醫(yī)生開處方說禁忌的時(shí)候，都會(huì)叫患者不要喝茶，這是因?yàn)橹委熉晕秆椎乃幹泻形傅鞍酌?、胰酶、多酶片等，而茶葉中的乳酸則會(huì)使胃藥中的酶失去活性，最后導(dǎo)致藥物失去療效。

還有肝病患者、泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者、心臟病患者等等不適宜喝茶。喝茶雖然對(duì)身體有一定的好處，但是個(gè)人也要視自己的身體素質(zhì)而定哦！